女性月经不调吃什么来调理好

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  女性月经不调吃什么来调理好?医生介绍说,心情不好,也会导致气血不能通畅,经血排出困难,也可以导致痛经;气血虚弱,肝肾亏损,子宫失于滋养,也可引起痛经。女性朋友们都知道月经时女人的重要生理反应,月经的提前或延后在一些女性朋友并不在乎,她们认为只要月经来了就代表生理还健康。其实月经的提前或延后都有可能表明女性生理开始混乱,暗示着妇科疾病的发生。

  女性月经不调吃什么来调理好

  1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  4:尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  5:必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  营养与饮食疗法:

  1:干莲花6克,绿茶3克共研细末。白开水冲泡,每日1次。

  2:乌贼骨30克,鸡肉90克,将鸡肉切成小块,乌贼骨打碎,放入碗内加开水适量,蒸熟后加盐吃。

  3:美人蕉花适量,晒干后研细末,每次用黄酒吞服9克。

  4:适量茶叶、红糖,用水煎后服用,每日2次。

  5:黑木耳30克,红枣20枚,煮汤服,每日1次,接连服用。

  保健药膳:

  1:鲤鱼500克,黄酒250克,将鲤鱼切片,放放锅内,倒入黄酒煮吃,鱼骨焙干研成细末,早晨用黄酒冲服。

  2:黑豆50克,红花5克,红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透,放红糖溶化即成。食黑豆,饮汤。每日2次,适用于血虚气滞型闭经症。

  3:桃仁12克,鲜牛血(已凝固的)200克,精盐少许。桃仁去皮、尖,研细,与鲜牛血同放入锅中,加水500毫升同煲成汤后,调入精盐即可,佐餐食,适用于血瘀型闭经症。

  4:桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味,温热服,每日1-2次, 适用于气滞血瘀型闭经症。

  5:绿茶25,白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜,次日饮服。温热服,每日1剂,适用于月经骤停等症或用于调经茶。

  以上就是医生对这个问题的具体介绍,希望大家在看后多加注意,然后妇科医生还提醒道:健康是每个人都必须重视的,月经不调也是不容忽视的,但是每个人情况不一样,建议大家身体有不适就到正规医院去做检查。

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